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为自己的内心发声

来源: 《湖北经大报》 时间:2019-07-10 17:50:09点击:

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Shout for joy!

Never keep your emotions inside.

Share the good vibes.

为快乐而欢呼,

不要把感情藏在心里,

分享美好的心情吧!

——前言

为自己的内心发声

公共课部 吴杰

二十岁上下的年纪,是比较特殊的一个时间节点。人从孩子转变为成人,此时的心理既幼稚又成熟,既喜欢思考又容易陷入迷茫,既充满理想却又缺乏实在的定位。成年后一步步摸索学习长大的过程中,在我看来,大学生们虽不比孩童时期需要保护,却更需要被关注,特别是关注其心理需求。或许,你会质疑,此时难道不该学习独立吗?是的,越渴求独立,无论是父母亲人还是老师,包括大学生们自己都越需要明白,首先要关注自己的内心,了解自己的心理需求,学会解决心里的疑惑,必要的时候更要为自己的内心发声,不要将感情藏在心里,特别是要多多分享美好的心情,培养独立以后每个人必须具备的健康心理素质。

一、成人的分界:关注自我意识的增长

十八岁到二十岁的青年学生越来越具有自己的见解,逐步形成越来越清晰的自我志向和欣赏品味。孩童时期,家庭是中心舞台;进入大学后,至少会逐步感受到自己的人生会与自己同一年龄层的青年人紧密联系在一起,自我意识在与同龄人的相处中逐步增长,会更频繁地使用“我觉得……”,“我想要……”。首先我们要了解这是自我意识的增长,与同龄人发生意见不合不统一时,指责他人并不可取,且于事无补,我们对自己的需求负责任,用行动去争取解决问题,而不是产生情绪。卡夫卡在《城堡》中写道:“努力想要得到什么东西,其实只要沉着镇静、实事求是,就可以轻易地、神不知鬼不觉地达到目的。而如果过于使劲,闹得太凶,太幼稚,太没有经验,就哭啊,抓啊,拉啊,像一个孩子扯桌布,结果是一无所获,只不过是把桌上的好东西都扯到地上,反而得不到了”,最后扯桌布的比喻很有趣,自我意识的增长需要被正确认识和对待,而放大个人的意志,反而无法让我们实现自我意识,不能真正解决自己的需要。

二、心灵的居所:筑起坚实的暖心房

每个人一定都有脆弱的时刻。我们从小就被告知要学习如何成功,如何考试拿高分,跑步冲刺第一名,但是很少有人教我们:你跌倒时,怎么跌的有尊严?很努力但你的成绩仍走下坡时,如何面对自己?当你摔破膝盖血肉模糊时,怎么清洗伤口,怎么包扎?你心痛到无法呼吸时,用什么样的表情面对别人?从成功走向失败时,如何疗愈内心的创伤,重获心灵的平静?心如果像玻璃碎了一地时,怎么收拾?

“别担心,我很好”是一种谎言,疼时说疼才是正常人的反应。如果你还有力气吐槽,往往患抑郁、自闭症的几率降低了。当你吐干净所有不堪往事,心房里多放些暖心的快乐记忆,你也变得更坚强。要知道人不仅可以从创伤中走出来,还可以更强大的活着。朋友二三,会让自己的心中感受到“有人了解我”,有时候无法由家人提供的情感加油站,可以和朋友互相补给。这不是说要依赖朋友,我们都无法决定朋友之间的距离,自然地相处反而让彼此更温暖。

三、内心的声音:说出自己的心声

当你需要时,你可以大声说出:“我要……”要什么样的生活,或者要去看一场什么样的电影等等。当你说出来,哦,原来不过如此,我完全可以的。如果与之相反呢?那么便是把自己的意见憋在肚子里,压抑着自己。

曾经有调查研究发现,在外国生活的人容易患神经衰弱症,从日本“国民大作家”夏目漱石到生活中许多例子,可以发现他们通常会抱怨在外语上难以沟通,所以无法让自己的言语流畅。这也就是说,言语本来能够表达自己内心的功能,却不能完全发挥。“事情不说出来,藏在肚子里,只会使肚子愈来愈大”,烦恼如果一直放在一个人的心中,问题并不会就得到解决。说出来,首先能让心里舒服痛快许多,可以写信给亲密的朋友或者恋人,可以发微博写日记,特别是在当面可能表达会过于情绪化时,写信看不到对方的表情。表达了自己的意见后,下一步对方可能会提出建议,或者一起商讨,这已经是迈出解决问题的第一步了,而不是将烦恼烂在肚子里,积累久成毒素,慢慢会影响心灵的健康。

说了那么多,似乎看起来一直在强调如何对面负面情绪,但生活中哪里会只有烦恼。我始终认为,要相信快乐才值得成为我们人生中的主旋律,多多分享美好的心情,为快乐而欢呼,生活会愈发美好!孜孜不倦,不紧不慢地过每一天,寻找你内心真正所爱。

个人简介

吴杰,女,毕业于武汉理工大学,主修外国语言学及应用语言学专业,现为长江职业学院公共课部英语教研室专职教师,主要讲授课程为《大学英语》,已发表专业论文2篇,参与科研课题“中美大学课堂评估准则的对比研究”1项。热爱英语教育事业,亲和力佳,乐于与学生沟通,课堂富于朝气和活力。

(摘自《湖北经大报》2018年第4期3版)


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